【前兆】
5/22凌晨頭痛到醒來，喉嚨有一點不舒服，但由於出差通常都睡不好，睡醒也容易昏沉，再加上房內空調也不優，所以以為不適感只是正常發揮。當天早上起床開始全身痠痛，而且酸到無法好好站著，會身體左右搖晃來維持站姿，然後整個人昏沉很想睡。同事看我精神不佳，還幫忙泡了一罐發泡錠，喝完後身體有感覺比較好，下午開始吃第一餐——早上沒吃的早餐，晚餐就順延到隔天，然後一路昏昏沉沉地回家，接著直睡到隔天5/22下午4點。
\\確診day0//
【診所初判】
由於覺得是感冒，我也就沒快篩先去附近的診所掛號，護理師先詢問我的症狀後，要我到騎樓等醫生。醫生邊量體溫，邊詢問我的症狀，量完體溫看了一眼溫度，感覺到醫生退後了一步，又再次確認我的症狀，接著問有做快篩了嗎？我說沒有，於是醫生給了我一個快篩試劑，並留我的電話號碼，要我回家快篩後把快篩結果帶來診所。
然後兩條線出現了。（也沒有很驚訝，就...喔！知道了...）
醫生將我的健保卡和快篩陽性合拍一張照片後，建議我去小港森林公園的得來速做PCR，也開藥給我，看藥的內容跟平常在吃的感冒藥差不多。
【採檢得來速】
到的時候是下午5點半，入口的警察比了比指示牌，表示晚上開始的報到時間是6點，於是我先去買了熱飲，在路邊休息，想說6點再騎車進去就好，沒想到還沒到入口就看到不少汽機車陸續進場。一條雙向單線道的路上大約3-4個帳篷相連而成，帳篷內的組成右邊是報到處、中間是機車道、左邊是汽車道，報到處再往後約20公尺是採檢室，路線規劃比較值得改進的是，假設同時報到處、機車和汽車在同一條線上時會非常擠，機車騎士要小心左腳別被左側的汽車壓到。
由於是汽機車得來速，記得電視報導是說人不用下車就可以完成採檢程序，但一到現場發現機車在路邊排排停，人則依序排隊等候，人跟人之間的間距也不夠。我先是滿滿的問號，但也就跟著停車排隊，大概排了5-10分鐘，現場一陣騷動，護理師出來大聲說：「騎車來的請去騎車來排隊。」然後我前面那位抱著小孩的先生說：「可是我開車，車停好了。」護理師語氣堅定地說：「一樣去開車。」接著眾人鳥獸散趕緊騎車排隊...
\\確診day1-day4//
【確診通知】
5/24週二晚上10點多收到醫院的簡訊後，5/25早上9點多衛生局就發簡訊通知填疫調資料，中午12點多發隔離書的連結。（但其實收到簡訊的確診通知時，我就有在健保快易通app查到確診資料，也妥填疫調資料，跟衛生局差不多的時間發隔離書，也就是說健保快易通和衛生局的疫調資料填一項即可，不然等於同時做兩件同樣的事）。接著當晚某診所打電話來，說受衛生局委託來了解病情，請我加line，晚上7點多醫生打line詢問我的情況，確認一切是否OK。
5/26早上8點多衛福部傳簡訊問病情（選1或2回報），早上9點衛生局打電話關心病情。下午2點衛福部再次傳簡訊問病情（選1或2回報）。
5/27早上衛福部再傳簡訊來，我睡醒才回覆已是兩小時之後，下午就語音電話再來關心一次。不得不說，政府在確診後的規劃做得很完善，流程也很順暢。
【好心人投食及領取關懷包】
感謝同事願意下雨天來到荒郊野外，幫忙買糧食，還多買了許多沒在清單上的食物，於是我在門上留張字條，以表感謝。
另一位同事則幫忙領關懷包，關懷包在高雄市所有的區公所都可以領取，我領到的內容有：五入的大號泡麵一包、一袋餅乾、五小包五穀泡飲（由於太好喝，解隔後我去全聯買了兩袋🤣）、一瓶酒精噴、一罐酒精，以及兩包口罩。
\\確診day5//
【恢復運動】
經過前幾天吃飽睡、睡飽吃的修養期後，身體狀況好轉很多，於是恢復平常的運動：跳繩、深蹲、弓箭步肌力訓練等，主要也是運動可以更有效的打擊病毒。也有聽聞有人解隔離前還是快篩陽，所以想要靠運動加速排毒。
【居家消毒】
不能少的還有消毒，由於確診後的前幾天忘了在家要戴口罩來避免病毒噴得到處都是，雖然是自己住，但為了避免家人幾天後回家被傳染，於是開始每個角落都不放過的大掃除（任何固體的地方）。
拿出同事幫忙買好的消毒小物：塑膠手套、拋棄式手套、兩大塊抹布、一桶漂白水、護目鏡，開始掃掃掃。（想到就累...）
首先先將抹布洗乾淨，然後酒精噴在兩面後，開始擦拭傢俱、把手、牆面等可能觸摸的地方，另外也用親戚寄來的酒精噴槍來噴。噴槍好用是好用，但容易壞，現在已躺在那裡不會動了...
地板和廁所的部分則是用漂白水稀釋後使用，使用前建議換上長褲、戴上護目鏡，以免被漂白水噴到，兩層樓的地板先用漂白水稀釋後拖一遍，再用清水拖一遍，拖到肩頸僵硬。
廁所更是麻煩，先拿一桶水稀釋漂白水後，用即將丟棄的抹布擦拭每個角落，包含牆面、地板、洗手台、馬桶等等。
全部徹底消毒後，過幾天再用酒精噴槍噴一遍，這才放心的讓家人回家住。
\\確診day6//
【隔離前兩天快篩】
由於後天開始恢復上班，為了求個心安，先進行隔離前第一次快篩——陰性，真的是大大鬆了口氣。隔天再篩一次一樣是陰性，那我就放心的回去上班了，雖然還是有點咳嗽。
\\自主管理day1-day6//
【樓層分住】
由於家人回家住，還是會有點擔心病毒未完全消滅，於是與家人還是維持各自在不同樓層生活，廁所也是分開使用，口罩也維持帶著，電視在一樓，那就只能讓我看了（笑）。
【看中醫】
除了第0天的診所持續看醫生吃藥之外，為了讓身體快點好，也去看了平常會去的中醫。在櫃檯掛號時，旁邊一張公告寫著有咳嗽等症狀請到防疫醫院，雖然中醫沒有陽判陽的權力，也可以理解這樣的做法，但總覺得像是在挑病人。
進診間，除了講述我一般去看的病症後，我說我有在咳嗽。醫生和旁邊的實習醫生先是愣了一下，早料到會有這種反應，於是接著補充說我已經確診隔離出來了，現在在自主管理期間。醫生接著問：「什麼時候確診？」「今天有快篩嗎？」我說前天和大前天快篩都是陰性。醫生又說：「要兩天篩一次，如果昨天沒篩那今天要篩。」並表示病毒可以存活十天，要我回去快篩完打電話到診所通知一聲。其實現行的規定是七天期滿解隔離是不需要再做快篩，但還是理解醫生的擔心，於是離開診所後就去買快篩，一樣是陰性，再打給診所報平安。
\\自主管理day7//
【自主管理最後一天】
由於還是有點擔心家人被感染，在這最後一天還是決定再買快篩來篩一次。再次陰性，謝謝。
【腹式呼吸訓練】
為了強化肺部功能，於是開始了腹式呼吸（深呼吸）的訓練，畢竟確診讓肺部受到較大的衝擊，希望透過訓練強化肺功能，讓肺部的復原更好。
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以上純粹分享經驗，希望對確診者有些幫助。
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